Колко калории имат вината

Чаша вино може напълно да допълни храненето, но когато се грижим за фигурата, трябва да вземем предвид колко калории имат вината. Те варират в зависимост от вида вино: колко алкохол или захар съдържа.

Ако искаме да отслабнем, трябва да обърнем голямо внимание и на алкохолните напитки, които се съдържат в нашата диета. Чаша вино на маса не е трагедия, но малцина се ограничават до една. Колкото повече алкохол има едно вино, толкова по-тлъсто ще бъде. Сухото вино, с по-малко алкохол, има най-малко калории, докато сладкото вино, с много алкохол, угоява най-много.

Вината, произведени в Европа, обикновено имат по-малко калории, тъй като законът не позволява на производителите да добавят твърде много алкохол.

Като цяло, 100 мл бяло вино те съдържат между 70 и 90 калории, а в повечето ресторанти виното се сервира в чаши 125 ml, 175 ml или 250 ml. Така че, чрез просто изчисление, малка чаша бяло вино има около 100 калории, средно 140 и голяма около 200.

Червено вино има около 70 калории на 100 мл. Колкото повече алкохол има и колкото по-сладък е, толкова повече калории добавяме. Например, чаша червено вино от 175 мл с 13% алкохол може да достигне до 160 калории, а каната от 250 мл може да има 228 калории.

Вино Розе има между 70 и 80 калории на 100 ml, като е най-малко калорична.

За просто изчисление трябва да знаете, че 1 грам алкохол има 7 калории, а 1 грам захар има 4 калории.

Най-калоричното вино е виното алкохолен/десерт. Може да има алкохол дори 20% или повече. Алкохолните вина могат да бъдат сухи или сладки и винаги се сервират в малки чаши от 60 или 85 мл.

Например, чаша десертно вино, сервирано в чаша от 85 ml с 15% алкохол, може да има около 88 калории, а вино с 20% алкохол около 96 калории.

Ето калориите, които вината, които консумираме, имат най-често

Колко калории има чаша вино от 150 ml (9-13% алкохол):

  • Бургундско червено -120 калории
  • Сухо шампанско или пенливо вино – 116 калории
  • Сладко шампанско или пенливо вино – 138 калории
  • Сухо бяло вино (Совиньон Блан, Шардоне) – 110 калории
  • Сухо червено вино (Syrah, Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, Merlot, Rubin) – 114 калории
  • Червен Бордо – 116 калории
  • Червен Зинфиндел – 114 калории
  • Ризлинг, Ченин Блан – 118 калории
  • Алкохолни вина/за десерт (18-25% алкохол)
  • Ризлинг (сладък, десертен): 100 мл – 207 калории